Over Sûnenz
Sûnenz is hét centrum
om gezond en vitaal ouder te worden
dansend ouder echtpaar sunenz

Move & Meet

20-2-2019 13:00 tot 24-4-2019 15:00

Wat is Move & Meet?
Move & Meet is een lessenreeks van 10 lessen onder begeleiding van diverse deskundigen, waaronder fysiotherapeuten, fitnessinstructeurs en voedingsdeskundigen. Door de lessen krijgt u inzicht in uw eigen gezondheid en krijgt u de kans om uw levensstijl te verbeteren. Als bonus ontvangt u gedurende de lessenreeks een Garmin Forerunner in bruikleen om thuis uw beweegpatroon in kaart te brengen. Zo kunt u precies meten of uw persoonlijke doelstellingen gehaald zijn en waar u nog verder aan mag werken. 




Wat houdt het programma precies in?

De lessenreeks bestaat uit verschillende onderdelen en onderwerpen die te maken hebben met een gezonde levensstijl. Theorie wordt afgewisseld met praktijk, zodat u ook thuis de activiteiten kunt voortzetten. De volgende onderwerpen komen aan bod:

  • 20 februari: Introductie
  • 27 februari: Gezond natuurwandelen 
  • 6 maart: Trainen van balans en spierkracht 
  • 13 maart: Gezonde voeding
  • 20 maart: Gezond snacken
  • 27 maart: Bewust van uw eigen lichaam: yoga 
  • 3 april: Bowls vereniging 
  • 10 april: Jeu de boules 
  • 17 april: Tips om lekker te slapen
  • 24 april: Afronding 

Alle lessen starten om 13.00 tot 15.00 uur. 
Ontdek wat u leuk vindt als het om beweging gaat. Zo zijn er verschillende mogelijkheden om uit te vinden wat het beste bij u past. 

 

Samenwerking
Move & Meet is een initiatief van Sportbedrijf Drachten, ZuidOostZorg en Sûnenz. Samen met andere partijen en sportverenigingen worden de 10 lessen georganiseerd. Dankzij deze samenwerking hebben we een mooi en interessant programma ontwikkeld die u zeker niet wilt missen!

Aanmelden en investering

De kosten voor de 10 lessen, de professionele begeleiding en het gebruik van de Garmin bedragen € 100,-. Deze kunt u voldoen aan begin van de cursus. U doet toch ook mee? Zet een stap in de juiste richting en meld u aan bij Michel Dijkman via 06-22749536 of m.dijkman@sunenz.nl.

Om deze website optimaal te laten functioneren gebruiken wij cookies. Voor meer informatie zie ons cookiebeleid.